その睡眠、間違ってる？ 眠らないとどうなるのか？
眠らないとどうなるのか？という研究を調べてみたところ、動物実験のネズミは１か月で死んでしまい、８日間眠らなかった人は幻覚を見たり、自分が誰だかわからなくなっています。現在、ギネスブックは不眠記録をギネスブックに載せないようになっています。 ...
2017-07
その睡眠、間違ってる？ 睡眠時間の乱れと不規則 睡眠時間の一時的な乱れは寿命を縮めるか
一晩の徹夜がきっかけで1か月ほど不眠症になってしまった場合、将来的に健康に影響があるのか調べることにしました。 眠りの研究者のひどい実験 睡眠の研究をしていたクライトマンという教授がいたようで、この教授は睡眠の実験のために相当過酷な環境にも...
有名人の睡眠 ダリのあの有名な絵は眠る瞬間のイメージ
ダリが描いた有名な絵に記憶の固執というのがあります。この絵はどうやら眠りそうな瞬間というか、半分眠った状態のときのイメージを描いたもののようです。 ダリの記憶の固執、スケッチ法 ダリがこの記憶の固執を描くときに行ったスケッチ法というのが変わ...
その睡眠、間違ってる？ ゴールデンタイムやシンデレラタイムなんて無い
女性誌で見かけるゴールデンタイムやシンデレラタイムという言葉。これは夜10時から深夜2時までしか成長ホルモンが分泌されないのでこの時間に眠ると美容に良いというものです。でもこれが根拠のないものだとは知られていないかもしれません。
成長ホルモ...
睡眠不足で不健康になる 昼夜逆転ってノーガード戦法なんだぜ？病気と引き換えの
昼夜逆転生活の何が体に悪いのかというと、免疫力が働いている昼間に眠って、抗体が作られている夜間に活動すると病気にかかりやすくて治りにくくなります。 昼夜逆転生活の重症レベル 昼夜逆転生活といってもどれくらいの逆転具合なのかレベルがあります。...
眠れない不眠 眠れないのは病気のせい？
病気が原因で不眠の症状が出ていることがあります。不眠に悩まされているなら一度大きな病気がないかチェックしてみてください。呼吸器、消火器、循環器、内分泌系、アトピーやリウマチなどが不眠になる原因と言われています。 不眠の症状がでる病気 病気の...
眠れない不眠 昼間に眠くなる症状がある
日中に眠くなってしまう…こんな症状があった場合、その原因になる病気が隠れているかもしれません。肺の機能が低下していたり、甲状腺に問題がないか、自覚症状があれば受診してみるのが良いとおもいます。 日中に眠気が襲う症状が出る病気 夜の睡眠にトラ...
眠れない不眠 息苦しくて目が覚める不眠
眠気はあっても咳がひどかったり、息苦しい、胸が詰まる、夜中に咳き込んで起きてしまう…そんな呼吸器のトラブルで不眠になることがあります。大きな病気が隠されている場合もあります。 呼吸が苦しくて目が覚める病気 眠っているときに息苦しくなって目が...
眠れない不眠 胃腸の不快感で目が覚める
胃腸の痛みやもたれが原因で目が覚めてしまうこともあります。睡眠直前に食事をとったり食べ過ぎている場合は眠る時間になっても消化できていないので気持ち悪くなって不眠になることがあります。また胃腸の病気が原因の場合もあります。 眠れなくなる主な胃...
その睡眠、間違ってる？ 平均睡眠時間を見ると女性の方が起きている時間が長い
日本人の平均睡眠時間を調べてみると７時間42分でした。諸外国と比べると相当短い睡眠時間です。日本国内では女性の方が男性よりも起きている時間が長く、家事労働の負担の大きさが垣間見えます。 ここ50年の間に1時間ほど短くなった睡眠時間 1970...