2017-07

不眠には目が冴えて眠れない場合もありますが、とにかくなんだかいつも眠りづらい場合は病気が関係しているかもしれません。不眠の症状は「気のせい」とか「環境のせい」と片付けられがちなので、もし次のような病気に心当たりがあれば検査してみると自分の不...

夜も眠れないほど痛みがあって眠れない場合は一時的な炎症があったり、大病が隠れていることがあります。一時的な炎症が治まれば安眠できるようになりますが、睡眠リズムが乱れて不眠のきっかけになることもあります。 痛くて眠れない病気 夜も眠れないほど...

勉強や仕事が忙しい人は週末に寝だめしたり、ちょっと遅くまで寝たりして日頃の寝不足を補っている人が多いんじゃないでしょうか。私もそのひとりでしたが、どうも金曜日にミスが多いような気がして調べてみると寝だめができないのが、そのミスの原因かもしれ...

慢性的な睡眠不足の状態を続けていると肥満になっていきます。そのまま睡眠不足と肥満を放置しておくとメタボになり、死亡率が高くなります。睡眠時間が短い人が早死にするといわれているのはこの肥満が原因のようです。 寝不足を続けると絶対太る理由 寝不...

睡眠不足が続いているとレプチンという食欲を抑える物質が減って、グレリンという食欲が増える物質が増えてしまいます。そのために太る体質になってしまい、さらに寝不足で判断力が下がってつい食べてしまい太ってしまいます。 食欲を抑えられなくなる 睡眠...

ゲゲゲの鬼太郎の水木しげるは睡眠時間が長い、ということと寿命について漫画に描いています。漫画家は忙しいときは何日も徹夜するのが当たりまえのようです。水木先生は若死にするのは睡眠時間が少ないせいだと主張しています。 手塚治虫の睡眠時間 水木先...

子どもであろうが大人であろうが気を付けないと気付かないうちに睡眠不足になっています。何が原因か？というと、飲み物だったりスマホだったり、娯楽が睡眠不足を引き起こす要因になっています。 睡眠不足にさせるものにあふれている 今、一番睡眠不足にさ...