睡眠時間の乱れと不規則 病気の治療薬で眠れなくなり不眠になることも 病気の治療に使われる薬の作用で眠れなくなり、不眠になってしまうことがあります。眠れなくなる作用がある薬は降圧薬、抗がん剤、甲状腺ホルモン剤、抗ヒスタミン薬、抗鬱剤、インターフェロン、ステロイド剤、カフェインなどがあります。 降圧薬で眠れなく... 2017.09.11 睡眠時間の乱れと不規則
その睡眠、間違ってる? [調べ方]自分は何時間眠ればいい? 8時間睡眠が一番長寿だとか、ナポレオンは4時間しか眠らなかったとか。一般的に必要な睡眠時間は8時間だという統計が出ているけれど、自分にとって必要な睡眠時間は人によって個人差があるようです。自分に必要な睡眠時間の調べ方を紹介します。 人によっ... 2017.09.11 その睡眠、間違ってる?