睡眠じてん

病気が原因で不眠の症状が出ていることがあります。不眠に悩まされているなら一度大きな病気がないかチェックしてみてください。呼吸器、消火器、循環器、内分泌系、アトピーやリウマチなどが不眠になる原因と言われています。 不眠の症状がでる病気 病気の...

日中に眠くなってしまう…こんな症状があった場合、その原因になる病気が隠れているかもしれません。肺の機能が低下していたり、甲状腺に問題がないか、自覚症状があれば受診してみるのが良いとおもいます。 日中に眠気が襲う症状が出る病気 夜の睡眠にトラ...

眠気はあっても咳がひどかったり、息苦しい、胸が詰まる、夜中に咳き込んで起きてしまう…そんな呼吸器のトラブルで不眠になることがあります。大きな病気が隠されている場合もあります。 呼吸が苦しくて目が覚める病気 眠っているときに息苦しくなって目が...

日本人の平均睡眠時間を調べてみると７時間42分でした。諸外国と比べると相当短い睡眠時間です。日本国内では女性の方が男性よりも起きている時間が長く、家事労働の負担の大きさが垣間見えます。 ここ50年の間に1時間ほど短くなった睡眠時間 1970...

不眠には目が冴えて眠れない場合もありますが、とにかくなんだかいつも眠りづらい場合は病気が関係しているかもしれません。不眠の症状は「気のせい」とか「環境のせい」と片付けられがちなので、もし次のような病気に心当たりがあれば検査してみると自分の不...

夜も眠れないほど痛みがあって眠れない場合は一時的な炎症があったり、大病が隠れていることがあります。一時的な炎症が治まれば安眠できるようになりますが、睡眠リズムが乱れて不眠のきっかけになることもあります。 痛くて眠れない病気 夜も眠れないほど...

勉強や仕事が忙しい人は週末に寝だめしたり、ちょっと遅くまで寝たりして日頃の寝不足を補っている人が多いんじゃないでしょうか。私もそのひとりでしたが、どうも金曜日にミスが多いような気がして調べてみると寝だめができないのが、そのミスの原因かもしれ...

慢性的な睡眠不足の状態を続けていると肥満になっていきます。そのまま睡眠不足と肥満を放置しておくとメタボになり、死亡率が高くなります。睡眠時間が短い人が早死にするといわれているのはこの肥満が原因のようです。 寝不足を続けると絶対太る理由 寝不...

睡眠不足が続いているとレプチンという食欲を抑える物質が減って、グレリンという食欲が増える物質が増えてしまいます。そのために太る体質になってしまい、さらに寝不足で判断力が下がってつい食べてしまい太ってしまいます。 食欲を抑えられなくなる 睡眠...